激ヤセしたい
凄く痩せている女性をみると、自分もあれくらい痩せてみたいと思うことがあります。テレビで見る女優さんとか芸能人もブラウン管で感じる以上に、実際はガリガリであることがほとんどですよね。
凄く太っている女性が激ヤセしたいと思うだけでなく、どう見てもすでに痩せている女性が、実はまだ自分のスタイルに満足していなくて、もっと痩せたいと思っていることだってあるのです。
女性にとって、周りの女性よりも自分のほうが痩せているというこては、無意識のうちに求めてしまうことなのかもしれません。
でも、そんなに体重を減らすことは、そんなに簡単な事ではありません。どうしたら、そこまで痩せることができるのでしょうか？
ただダイエットをするだけでも、なかなか成功することは難しいのに、激ヤセに成功するためには、いったいどんなことをするべきなのでしょうか？
まず、想像以上に努力をしなければいけないということでしょう。普通に過ごしているだけでは、そんなに体重を落とすことはできません。
私以上、努力している人はいないんじゃないかな？と思う位の頑張りが求められるでしょう。
しかも、その努力をある程度の期間継続することが必要です。すくなくても3か月以上くらいは、挫折することなく、し続けなければならないでしょう。
どれくらい頑張れば、激ヤセできる？
凄く痩せている女性をみて、あの人のように自分もなりたいと思うのですが、そもそも、すごく痩せている女性は、ここ最近減量して痩せたというよりも、ずっと昔から痩せているってことも多いのです。
なので、自分が急にその人のようになるのは、とても大変な事なんです。
そんなこと分かっているよ！と思う方もいるかもしれませんが、とても大切な事なんです。
まず、食事ですが、脂肪などになりやすい食材は、まったくと言っていいほど食べないようにしなければならないでしょう。お米などの炭水化物は、激ヤセするためには、極力口にしないくらいの覚悟が必要になってくるでしょう。
でも、毎食自炊をしている方以外であれば、これはかなり厳しい現実なんです。外食やお弁当などで、炭水化物を食べないということは、とても難しいんです。
なので、自分で作ったお弁当を持ち歩くなど、かなり目に見えないところで労力がかかってしまうかもしれません。
置き換えダイエットを取り入れるのもいいでしょう。1日１～２食くらいは、ダイエット食品に置き換えることが、現実的かもしれません。
どのくらい食べるかですが、当然食べ過ぎは禁物です。少しずつ胃を小さくしていく努力を心がけるべきでしょう。
そうはいっても、空腹感が強すぎると、とても我慢できるものではありません。いかに、空腹を感じないようにするかがポイントです。
そのために、少量の食事を出来るだけ回数を増やして食べることがいいでしょう。1回あたりの量をすごく減らす一方で、1日に何度も（3回以上）食べるんです。
次第に、胃が小さくなって、少し食べると満足できるという状態になるはずです。
運動は絶対に取り入れるべきです。綺麗に痩せるためには、避けて通れないでしょう。特に激ヤセするのであれば、しっかりと運動をして体調管理を万全にしていくことがいいでしょう。
毎日１万歩くらいを目標に歩くことがいいと思います。もちろん、できることなら、走ったりしてみるのもいいでしょう。
こんな毎日の生活リズムを少なくても３か月以上は継続していかないと、そんな簡単には激ヤセできないでしょう。
激ヤセすることの注意点
女性はあるとき急に激ヤセしたいと感じてしまうものです。すごく痩せている女性への憧れだったり、彼氏と別れたりなどの女性としての辛い経験をしたときなどに思ってしまうことが多いです。
もちろん、激ヤセすれば、周囲の人たちは貴方を見てびっくりするでしょう。別人のような姿に変わっていることでしょう。
もしかしたら、男性から急にモテるようになっているかもしれません。
でも、激ヤセは決して良いことばかりではありません。いくつかのデメリットや注意点もあることをしっかりと認識しておく必要があります。
まず、激ヤセしたからと言って、必ずしも綺麗になるとは限りません。もしかしたら、以前のほうが全然綺麗だったなんてことになってしまうかもしれないのです。
誰もが、痩せたいと思うと、その気持ちが強すぎて、痩せれば痩せるほど綺麗になれると誤解してしまうことがあります。
でも、決してそんなことはないんです。そもそもそんなに太っていない女性が、間違った思い込みをしてしまうこともありますし、人によって、自分に合う最適な体重というものもあると思うんです。
なので、痩せすぎてしまうことで、かえって美貌を失ってしまったなんてことにならないように注意しましょう。
また、急激に痩せると、体力が極端に落ちてしまうこともあります。特に無理な食事制限をしすぎてしまったりすると、このような状況になってしまいがちです。
しっかりと、運動やエクササイズをしながら、健康的にやせることが大切です。
それと、体重の減るペースに、皮膚がついていけずに、しわやたるみができてしまうことがあります。激ヤセは、かなりのハイペースで体重を落としていくことになるのですが、これによって皮膚がたるんでしまうんです。
お腹回りや二の腕などに、よく見られるのですが、痩せて顔が随分と小さくなったなんてときは、顔のしわが目立つようになってしまうことがあります。
こうなってしまうと、年齢以上に老けて見られてしまうことがあります。これではとても痩せて綺麗になったとは言えないですよね。
失敗しないために
本人の思い込みが強すぎて、激ヤセしないといけないって焦ってしまうことがあります。でも、激ヤセしても、綺麗になれなかったり、モテるようにはなれないこともあるのです。
まずは、本当に自分は激ヤセする必要があるのかどうかを、もう一度自分に問いかけることがいいでしょう。何か一時的に傷ついてしまっていて、やけになっているだけであるならば、もう少し長期的に少しずつ痩せていくのもいいでしょう。
本当に痩せたいのであれば、急激に痩せていくことで、体調を崩さないようにしなければなりません。だれかにしっかりと途中経過を見てもらって、自分のスタイルについて、どう思うかを確認しながら進めていうこともいいでしょう。
まとめ
女性であれば、痩せている人にすごく憧れてしまったり、芸能人や女優さんのようになりたいと思ってしまったりするものです。何か男性から傷付くようなことがあった場合には、激ヤセしたいなんて思うこともあります。
でもそんな簡単に激ヤセはできることではありません。厳しい食事制限やしっかりと運動を続けなければなりません。しかも、少なくとも３か月以上は、自分に厳しくあり続けることが必須です。
でも、激ヤセしたからと言って、想像していた自分の姿になるとは限らないのです。痩せたことで、美貌や健康を損なってしまうことだってあるのです。
時にはしわが増えすぎてしまい、老けて見られてしまうこともあります。
なので、本当に激ヤセする必要があるのかをしっかり自覚してから取り組むことがいいでしょう。思い込みだけで、激ヤセすることはデメリットも多いです。
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